Первый Учебник По Боксу
В 1983 году Адзума Такаши пишет учебник 'Какуто. Боксу в Таиланде. Jan 1, 2010 - Самый первый из таких способов назывался «мейликай». Градополов К. Бокс: Учебник для институтов физической культуры.
Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное и достаточно полное изложение различных сторон подготовки в современном боксе. Сравнительный анализ любительского и профессионального бокса поможет читателю разобраться во взаимовлиянии этих полюсов современного боксерского движения в мире и понять, почему система тренировки в современном любительском боксе испытывает влияние со стороны подготовки боксеров-профессионалов. В изложении техники бокса основное внимание уделено техническим элементам, одинаково подходящим для применения как в любительском, так и в профессиональном боксе. ВВЕДЕНИЕ Современный бокс постоянно развивается: изменяется методика тренировки, совершенствуется техническое мастерство, возрастает уровень развития тактического мышления боксеров, повышается уровень развития физических и психических качеств.
Бокс становится более динамичным и универсальным, что предъявляет новые требования к организации тренировочного процесса и обучению. Вместе с тем значительно растет массовый интерес молодежи к занятиям боксом, много молодых людей хочет изучать этот вид спорта для повышения уровня своего физического развития, приобретения навыков самообороны и уверенности в себе. Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное и достаточно полное изложение различных сторон подготовки в современном боксе. Подробное изложение истории развития бокса от глубокой древности до наших дней призвано показать читателю эволюцию этого вида спорта в направлении гуманизации и заботы о здоровье спортсменов, и вместе с тем относительную стабильность технико-тактической составляющей бокса, не претерпевшую принципиальных изменений, за почти пять тысячелетий своего существования.
Сравнительный анализ любительского и профессионального бокса поможет читателю разобраться во взаимовлиянии этих полюсов современного боксерского движения в мире и понять, почему система тренировки в современном любительском боксе испытывает влияние со стороны подготовки боксеров-профессионалов. Каждой составляющей части тренировочного процесса в пособии отводится отдельная глава. Более подробно, по сравнению с другими, изложена техническая подготовка, так как от правильного формирования спортивных двигательных навыков, характерных для современного бокса, зависит успешность всей последующей тренировки и спортивной карьеры как в любительском, так и в профессиональном боксе. В изложении техники бокса основное внимание уделено техническим элементам, одинаково подходящим для применения как в любительском, так и в профессиональном боксе.
Характерные только для системы любительского бокса элементы глубоко не рассматриваются, так как описание этих приемов можно найти в литературе, помещенной в библиографии. Развитие бокса с древних времен Возникновение кулачного боя уходит своими корнями в глубокую древность или, как сказали бы историки, теряется в веках.
Египетские иероглифы, датируемые археологами сороковым веком до н. э. Изображают воинов, которые ведут кулачный бой в кожаных бинтах. Сцены кулачного боя, изображенные на стенах гробниц фараонов, также подтверждают существование этого вида единоборства в Древнем Египте. При раскопках в окрестностях Багдада было найдено много плит с изображением кулачных боев.
При раскопках к юго-западу от современного Багдада, археологи нашли древний город Месопотамии – Вавилон и самый древний памятник, подтверждающий существование культа кулачных боев – терракотовый барельеф. Наскальные рисунки, найденные археологами на юге Алжира, подтверждают существование бокса у народов Африки. Можно предположить, что кулачный бой распространился из Египта на остров Крит и в Грецию. Раскопки Миносского лабиринта показали, что бокс был известен еще задолго до возникновения греческого государства в эпоху расцвета Эгейской культуры. Археологические раскопки доказали, что кулачные бои возникли задолго до Олимпийских игр в Древней Греции.
Известный археолог доктор Шнайзер обнаружил во время раскопок древнего храма времен Месопотамии статуэтки, изображающие кулачных бойцов, и плиты с такими же изображениями. Можно с уверенностью сказать, что уже древние шумеры проводили различие между борьбой и кулачными боями. Ученые также находили древние изображения боев на территории нынешней Эфиопии и Египта, причем эфиопским изображениям не менее шести тысяч лет. В Египте при раскопках захоронения Бени Хасан, обнаружили изображения бойцов, относящиеся к 2050–1930 гг.
Ученые-историки отмечают существование поединков около 1500 г. У жителей Крита, одного из очагов мировой культуры древнего мира. В Афинах – столице Греции, на укрепленной возвышенной части города (Акрополе), археологи обнаружили памятник середины V века до нашей эры. На пьедестале памятника высечена надпись: «Из знаменитых Микен воздвиг Киникс, одержавший победу в бое кулачном и отца имя носящий».
Памятник достоверное свидетельство того, как далеко в века уходит история кулачных боев, которые считают прародителями современного бокса. Таким образом мы можем утверждать, что история развития бокса, как спорта, насчитывает около пяти тысяч лет. Особенно популярен был кулачный бой в Древней Греции, где он был введен в программу Олимпийских игр, начиная с XXIII Олимпиады (688 год до нашей эры). Согласно греческой мифологии, основоположником бокса был Аполлон, который победил принца Форванта, дерзнувшего бросить ему вызов на кулачный поединок. По некоторым преданиям, зачинателем боя на кулаках был афинский герой мифов Тезей, что возможно, и помогло ему победить Минотавра.
Древний философ Платон считал основателем кулачных боев мифического героя Амыкуса, сына бога морей Посейдона и нимфы Мелии. Великий Гомер упоминает кулачные бои в «Илиаде». С возникновением в Древней Греции состязаний в силе и ловкости, которые проходили в городе Олимпия, связано много мифов и легенд. Многие историки связывают появление Олимпийских игр с именем мифических героев Зевса и Геракла.
Кулачные бои, вошедшие в XXIII Олимпийские игры (688 г. До н. э.) проводились якобы по правилам, составленным Гераклом – сыном Зевса. Правила заключались в следующем: бой велся на огороженной площадке, посыпанной песком. Бойцы обматывали кисти рук кожаными ремнями.
Победителем называли бойца, сумевшего сбить противника с ног так, что он терял способность продолжать поединок, или бойца, вынудившего своего соперника отказаться от продолжения боя. Если в установленное время победитель не определялся, судья назначал обмен ударами без права защиты. Количество ударов не регламентировалось. Каждый боец наносил удары один другому по очереди, согласно жребию. Правила допускали удары по затылку, ниже пояса, по спине. Олимпия – небольшой город в северо-западе Пелопенеса Древней Греции. Из многих городов Олимпия была выбрана для проведения состязаний по многим причинам: легко доступное для подъезда и подхода, и хорошо защищенное от ветров и непогоды место.
К Олимпии примыкает священная гора Алтия, в которой, по преданию, находится святилище Геры – царицы богов и жены Зевса, и могила Пелопса – царя Элиды и Южной Греции. Роща Алтия с давних времен служила грекам местом для совершения обрядов и ритуалов. Как показали раскопки археологов, в Олимпии было построено пять стадионов.
Каждый из них предназначался для определенного вида состязаний. Состязания в Олимпии и получили название Олимпийских Игр. Первые письменные сведения дошли до нас из описаний этого вида состязаний Гомером. По сохранившимся преданиям, покровителем кулачных боев был сам древнегреческий бог Аполлон, который победил бога войны Зевса, проявив большое искусство в ловкости и быстроте. Основоположником бокса греки считали Амыкуса, который не выпускал из своего государства ни одного чужестранца, не сразившись с ним в кулачном бою. Высказывания Сократа, Платона и Аристотеля о кулачном бое, как эстетически красивом виде упражнений смелых и сильных людей, только подтверждают популярность этого вида состязаний в Древней Греции. Кулачным боем увлекались поэты, государственные деятели, писатели.
Знаменитый математик Пифагор был прекрасным бойцом и участвовал в Олимпийских играх. Литературные памятники и рисунки дают нам достаточно полные сведения о правилах ведения кулачного боя в Древней Греции, о методах подготовки и системах тренировок бойцов. Для ведения боя бойцы обматывали кулаки мягкими ремнями из сыромятной кожи, которые защищали руки от повреждений подобно современным бинтам, а описания и изображения на вазах и фресках подтверждают, что бои проводились не только на голых кулаках, позже появились даже специальные приспособления для надевания на руки. Начиная с XI–XII веков и до конца IV века до нашей эры бойцы использовали наиболее простую форму перчатки, называемую мейлихай, руки бинтовались трехметровыми ремнями из мягкой бычьей кожи, сыромятной или просто смазанной жиром для придания ей мягкости. Изображения на древних амфорах показывают несколько способов бинтования рук. Чаще всего бинтовали только четыре пальца, затем предплечье.
В VI веке до нашей эры появилось совершенно новое вооружение кулака, называемое. Материалы, присутствующие на сайте, получены с публичных (широкодоступных) ресурсов. Если вы обладаете авторским правом на какую либо информацию, размещенную на сайте и не согласны с её общедоступностью в будущем, то мы согласны рассмотреть предложения по удалению определенного материала, а также обсудить предложения о договоренностях, разрешающих использовать данный контент. Мы не отслеживаем действия пользователей, которые самостоятельно выкладывают источники текстов, являющиеся объектом вашего авторского права.
Первый Учебник По Боксу Ссср
Все данные на сайт, загружаются автоматически, не проходя заранее отбора с чьей либо стороны, что является нормой в мировом опыте размещения информации в сети интернет. Не смотря на это, при возникновении у Вас вопросов касательно ссылок на информацию, размещенную на нашем сайте, правообладателями которой Вы являетесь, просим обращаться к нам с интересующим запросом.
Для этого требуется переслать е-mail на адрес:. В письме настоятельно рекомендуем подать такие сведения: 1.Документальное подтверждение ваших прав на материал, защищённый: отсканированный документ с печатью, либо иная контактная информация, позволяющая однозначно идентифицировать вас, как правообладателя данного материала. Прямые ссылки на страницы сайта, которые содержат ссылки на файлы, которые есть необходимость откорректировать. Все права защищенны booksonline.com.ua.
ГРАДОПОЛОВ - БОКС - 1965 ГОД ЧЕТВЕРТОЕ ИЗДАНИЕ, ПЕРЕРАБОТАННОЕ И ДОПОЛНЕННОЕ Допущено Центральным советом Союза спортивных обществ и организаций СССР в качестве учебника для институтов физической культуры Издательство «ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ» Москва 1965 Учебник по боксу выходит в свет четвертым изданием, переработанным на основе новых программ для институтов физической культуры. Учебник содержит главы, освещающие вопросы истории развития бокса, его техники, тактики, методики обучения и тренировки, особенности работы по боксу с юношами и боксерами различной спортивной квалификации. Отдельная глава посвящена вопросам организации соревнований и судейства. В приложении изложена система подготовки тренеров бокса в институтах физической культуры. Учебник для студентов институтов физической культуры, преподавателей и тренеров бокса.
ПРЕДИСЛОВИЕ К ЧЕТВЕРТОМУ ИЗДАНИЮ Настоящее четвертое издание учебника по боксу для институтов физической культуры выходит в свет в значительно измененном виде как по подбору методического материала, так и по расположению его. Упражнения боксера (глава 4) систематизированы по педагогическим задачам, что дает спортсмену возможность использовать их более целенаправленно. Изложение основ методики обучения боксу объединено с курсом обучения боксера-новичка, что придает главе б конкретный характер. Пересмотрена последовательность обучения боксу. Заново написана глава «Основы тренировки боксера». В ней помещен методический материал, обновленный опытом, полученным советскими боксерами в тренировке и состязаниях за последнее время.
Методика тренировки боксера подкреплена научными положениями, имеющими одинаково важное значение для всех видов спорта. В главе приведены материалы по планированию тренировки и другим ее разделам, согласно новейшим требованиям теории и практики спорта. В приложении дана система подготовки тренеров в институтах физической культуры. При работе над учебником автор учитывал все, что только может сделать бокс максимально безопасным и искусным. Градополов ВВЕДЕНИЕ Физическая культура и спорт служат в нашей стране делу коммунистического воспитания. Благодаря неустанной заботе Коммунистической партии и Советского правительства физическая культура и спорт получили в СССР исключительно широкое развитие. Бокс, мужественный и увлекательный вид спорта, с каждым годом становится все более популярным в нашей стране.
Бокс развивался из кулачного боя — самобытного спортивного упражнения, широко распространенного у многих народов. По мере развития бокса разрабатывались и регламентировались его правила, техника и тактика боя, специальные методы обучения и тренировки. Ныне бой проводится в мягких перчатках, на ограниченном пространстве (ринге) и разделяется на несколько раундов; к состязаниям допускаются боксеры по возрастным группам, равных весовых категорий и спортивных разрядов, определяющих примерно одинаковое соотношение сил состязающихся. Действия, которые могут быть опасными, запрещены. Как вид спорта бокс представляет собой спортивное единоборство, обусловленное точными правилами.
Первый Учебник По Боксу Pdf
Система разнообразных упражнений, используемых в обучении и тренировке, обеспечивает специальную тренированность боксера и содействует его всестороннему физическому развитию. В технико-тактическом отношении бокс — один из самых сложных видов спорта. Стремительно изменяющаяся обстановка боя требует от боксера способности мгновенно и точно ориентироваться в возникающих положениях, своевременно принимать и осуществлять свои решения. Поэтому боксер должен быть ловким, быстрым, точным, отлично владеть собой, умело применять разнообразную технику и рационально пользоваться тактикой. Бой на ринге, характеризующийся большой интенсивностью действий, предъявляет высокие требования к организму боксера. Поэтому чрезвычайно важно воспитать у боксера выносливость и умение планомерно и экономно расходовать свои силы. Подлинное спортивное мастерство боксера заключается в искусстве оперировать в бою на ринге многообразными техническими навыками и успешно использовать в борьбе за победу высокоразвитые физические и волевые качества.
Важнейшее место в боксе принадлежит инициативной тактике, основанной на остром, быстром и гибком мышлении боксера. Направить развитие нашего бокса по правильному пути подлинного спортивного мастерства — значит прежде всего добиваться совершенной техники и тактики боксеров, устранив случаи травматизма, которые происходят из-за пренебрежения защитой и грубого силового боя. Следует повседневно повышать культуру учебно-тренировочной работы и соревнований, считая основным в спортивном воспитании боксера искусное обыгрывание противника. Нельзя допускать пренебрежения защитой, установки на бессистемный обмен ударами, на «способность» стойко переносить удары.
Первый Учебник По Боксу Градополов
Советская школа спортивного мастерства в боксе преследует благородную патриотическую цель — способствовать воспитанию здоровой, смелой, инициативной молодежи, готовой к производительному труду и защите социалистического Отечества. В спортивной подготовке советских боксеров осуществляются важнейшие задачи физического воспитания. Обучение и тренировка боксеров направлены на их всестороннее воспитание. Путь боксера от новичка до мастера спорта — это путь непрерывной упорной работы над всесторонним развитием и совершенствованием своих физических и волевых способностей, своего спортивного мастерства. Этот путь будет более коротким и успешным, если в основу спортивного роста боксера положены отличная физическая подготовка, постоянное изучение и совершенствование техники и тактики бокса. Вся спортивная деятельность боксера должна проходить в условиях правильного педагогического руководства, гигиенического режима и врачебного контроля. От того, как построен педагогический процесс, зависит успех всей учебно-тренировочной и воспитательной работы.
Поэтому на тренерах — воспитателях спортивной молодежи — лежит высокая ответственность. Они должны быть вдумчивыми педагогами, внимательно подходить к организации обучения и тренировки, правильно раскрывать и развивать способности своих учеников, подчиняя всю работу целям воспитания всесторонне развитого гражданина социалистического общества. Воспитание спортсменов в духе требований морального кодекса строителей коммунизма должно осуществляться во всех звеньях спортивной работы и органически увязываться со всеми задачами специального спортивного воспитания. ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие к четвертому изданию 3 Введение 5 Глава 1. Краткие сведения о развитии бокса 7 Кулачные бои в древнем мире — Кулачные бои у народов нашей страны 11 Бокс на голых кулаках в Англии 14 Современный бокс за рубежом 15 Развитие отечественного бокса 18 Глава 2. Техника бокса 24 Основы техники бокса, ее классификация и терминология — Основные положения боксера 25 Удары 33 Защита 53 Контрудары 66 Двойные удары и защита от них 90 Серии ударов и защита от них 94 Глава 3. Тактика бокса 98 Значение тактики в бою на ринге — Наступательные и оборонительные действия 101 Условия боя на различных дистанциях 105 Тактическая организация боя 111 Руководство боксерами в процессе турнира 120 Глава 4.
Упражнения боксера 125 Общая характеристика упражнений боксера — Общеразвивающие упражнения - 127 Специальные упражнения 147 Глава 5. Организация и планирование учебно-спортивной работы в секции бокса 174 Организация работы в секции бокса — Формы организации занятий 176 Планирование и учет работы секции 177 Оборудование места для занятий боксом 185 Глава 6. Основы методики обучения боксу 189 Задачи обучения боксера-новичка — Воспитание в учебно-тренировочном процессе 192 Принципы и методы обучения боксера 195 Основные методические приемы обучения технике бокса.204 Основы построения урока бокса 208 Содержание курса обучения боксера-новичка 211 Глава 7.