Даже после смерти Б.К.С. Айенгар продолжает считаться. Айенгар-йога: путь к здоровью. Айенгар Б.К.С. Путь к здоровью.' Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги. Больше информации на B.K.S. Iyengar YOGA: THE PATH TO HOLISTIC HEALTH А36 Айенгар, Б.К.С. Путь к абсолютному здоровью / Б.К.С. Айенгар; [пер. Москва: Издательство «Э», с.: ил. Путь к абсолютному здоровью» является одной из самых популярных и всеобъемлющих книг автора. Вам не нужно быть экспертом или обладать крепкой мускулатурой, чтобы практиковать асаны, описанные здесь. Используя несколько простых аксессуаров, вы сможете выполнять сложнейшие упражнения, постепенно переходя к ним без угрозы перенапряжения или получения травмы. Путь к здоровью (Айенгар Б.К.С.) оставить комментарий. Автор: Айенгар Б.К.С. Категория: Йога. Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги: — Целостный подход к йоге для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия. — Просто и ясно изложенная последовательность шагов с чёткими и подробными указаниями. — Более 1900 фотографий с круговым обзором йогических поз. — Описание специально адаптированных поз для начинающих и менее гибких людей. — Эффективные комплексы лечебной йоги, облегчающие свыше 80 недомоганий и болезней — от астмы до вызы.

1. Б.к.с. Айенгар. Йога. Путь К Абсолютному Здоровью
2. Йога. Путь К Здоровью Б.к.с. Айенгар Скачать Бесплатно
3. Б.к.с. Айенгар. Йога. Путь К Здоровью

Вашему вниманию предлагаются, имеющие ценность для чтения, книги по йоге, которые можно скачать бесплатно или купить, а также некоторые книги по анатомии и физиологии, которые могут пригодиться для практики йоги и йогатерапии. Я сделал подборку толковых книг на русском языке - бесплатные книги в электронном формате и книги в бумажном виде, которые можно приобрести с доставкой через интернет магазин 'Лабиринт' или 'Yogin'. На сегодняшний день число занимающихся йогой продолжает расти, издаются всевозможные печатные издания, материалы которых могут носить поверхностный характер, перепечатывать одну и ту же информацию без понимания сути и реалий сегодняшнего дня. Начинающему практику без должного руководства просто невозможно сориентироваться в этой массе информации. У себя на сайте я стараюсь размещать книги, которые можно отнести к классическим и работы современных преподавателей и практиков, преломляющих через свой собственный опыт древнюю традицию. Для тех, кто читает на английском языке, выкладывается подборка стоящих книг по йоге.

Никакая книга не заменит живого общения с учителем или Гуру. Да и по правде говоря, высшие стадии йоги, просто, невозможны без наставлений Гуру. Не зря в ХЙП говориться, что путь хатха-йоги подобен пути по лезвию бритвы.

Слишком много непонимания и самообмана возникает в умах практикующих, слишком велика вероятность «соскочить» с правильного направления. Но все же на начальных стадиях, когда нет возможности обучаться у наставника, остается только довольствоваться работами продвинутых йогинов и Гуру. Для современного йога, у которого нет опоры на Гуру, книги о йоге являются важнейшим источником знаний!

Цены на книги в интернет магазине 'Лабиринт' могут незначительно отличаться, как вверх, так и вниз.Это связано с ценовой политикой. У них цены на книги изменяются практически каждую неделю. 'Йога Дипика' - прояснение йоги от Б.К.С. Айенгара 'Йога Дипику' Б.К.С. Айенгара смело можно назвать культовым бестселлером йоги, который переиздавался несколько раз, первое издание было в 1966 году. В данной книге подробно описана техника выполнения и противопоказания к 200 асанам хатха-йоги. Порядка 600 фотографий самого Б.К.С.

Айенгара, создателя одного из самых популярных брендов йоги в мире. Многие начинали осваивать асаны хатха-йоги, пранаямы и философские вопросы именно с этой книги. Вначале дан экскурс в философию Аштанга йоги, нужно сказать достаточно полный, вполне пригодный для понимания основных терминов и понятий йоги в русле 'Йога сутр' Патанджали. После описания асан идет 300 недельный план занятий, рассмотрен уникальный курс по пранаяме, а так же программа по йога терапии для излечения заболеваний и коррекции здоровья при помощи техник йоги.Обложка взята с издания 2010 года. Так же, полезно посмотреть, хотя конечно с практикой Айенгара не сравнить! 'Свет жизни: Йога.

Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе ' Б.К.С. Айенгар Это мировой бестселлер мастера йоги, учителя учителей - Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его имя.

Свой метод познания мира, свою философскую трактовку йоги он изложил в форме, доступной даже для начинающих. И, как остроумно замечает Айенгар, результат зависит от прилагаемых усилий: 'кто-то как минимум сможет самостоятельно завязать шнурки в восемьдесят лет, а кто-то постигнет таинство жизни'.

'Йога-сутры Патанджали. Прояснение' Б.К.С. Айенгар В этой книге по йоге признанный мастер и основоположник собственной школы Б.К.С.

Айенгар дает свое толкование известнейшему древнеиндийскому трактату - Йога-сутрам Патанджали. Произведению уже посвящены отдельные монографии, к ним написано немало комментариев. Однако, как считает Айенгар, переводы иногда сложно понять, комментарии также трудны для восприятия; а толкования отличаются друг от друга.

Тем не менее автор не теряет надежды, что сможет помочь тем, кто следует вместе с ним путем самопознания. В книге приведены санскритские термины, которые содержатся в сутрах, и их словарные определения. Мастер отобрал те из них, которые в свете собственной практики и опыта посчитал наиболее точными. 'Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика' Б.К.С. Айенгар 'Прояснение Пранаямы' является достойным дополнением и продолжением 'Прояснения йоги' Шри Б.К.С.

Айенгара, книги, которая на данный момент является классическим учебником по практике Хатха Йоги. Настоящая книга также является практическим, полным и надежным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в йогическом искусcтве дыхания. Дыхательная система излагается как с точки зрения современной анатомии, так и с точки зрения древних йогических текстов. Описаны 82 дыхательные техники 14 основных пранаям, от простейших до наиболее совершенных. Ступени каждой пранаямы сведены в таблицы. Представлены всесторонние данные по философии йоги и такие важные темы, как нади, бандхи, чакры, Биджа мантра. Особое внимание уделяется препятствиям и опасностям, которых необходимо избегать в практике пранаямы.

Для желающих серьезно изучать это искусство предлагается прогрессивный, рассчитанный на 5 уровней сложности 200-недельный курс. 'Дерево йоги. Ежедневная практика' Б.К.С. Айенгар Книга о йогической практике, в которой известный мастер йоги, родоначальник широко распространенной 'Йоги Айенгара', освещает практические и философские аспекты древней практики. В основу этой книги легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Учитель с готовностью делится личным опытом практики асан и дыхательных упражнений.

'Йога-сутры' Патанджали Айенгар уподобляет дереву, которое плодоносит только при ежедневном уходе, и призывает следовать этому принципу в своих занятиях. Отдельные главы посвящены темам любви, сексуальности, семейной жизни, здоровью, целительскому искусству, медитации, смерти. Свою философию Айенгар рассматривает как руководство для повседневной жизни и сам являет пример ее последовательного воплощения. Усердно практикуя йогу, он никогда не пренебрегал мирскими обязанностями - супруга, отца, сына, ученика, учителя.

Поэтому его советы и рекомендации максимально приближены к реальной жизни. Путь к здоровью' Б.К.С. Айенгар Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги: - Целостный подход к йоге для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия. Просто и ясно изложенная последовательность шагов с чёткими и подробными указаниями.

Более 1900 фотографий с круговым обзором йогических поз. Описание специально адаптированных поз для начинающих и менее гибких людей., облегчающие свыше 80 недомоганий и болезней - от астмы до вызываемых стрессами головных болей. Подходит для любого возраста и уровня способностей - от только начинающих до продвинутых йогов.

'Аштадала-Йогамала.Том I' Б.К.С. Айенгар По содержанию первый том книги является автобиографией Айенгара, в которой он живым и не лишенным своеобразного юмора языком описывает свои ранние годы и свой путь к йоге, рассказывает о различных испытаниях и достижениях на этой стезе, о встречах со многими выдающимися людьми Индии и Запада.

Том дополнен циклом лекций и эссе, в которых рассматриваются и поясняются те или иные аспекты классической йоги, как они представлены в 'Йога-сутрах'. Для широкого круга читателей, как изучающих и практикующих йогу, так и увлекающихся общефилософскими вопросами и стремящихся расширить свой кругозор. 'Аштадала-Йогамала.Том II' Б.К.С. Айенгар Во второй том произведений Б.К.С.

Айенгара вошли статьи, лекции, эссе и отдельные главы из книг, в которых он подробнейшим образом обсуждает различные стороны классической йоги (аштанга-йоги), как она представлена в оригинальных индийских учениях и в позднейших комментаторских текстах. Особый акцент автор делает на практическом аспекте йогической традиции. Для широкого круга читателей, как изучающих и практикующих йогу, так и увлекающихся общефилософскими вопросами и стремящихся расширить свой кругозор.

'Женская йога и цикл луны' Гита С.Айенгар Дочь известного мастера йоги Гита С. Айенгар, имеющая научную степень, простым и понятным языком учит женщин корректировать свои занятия в соответствии с гормональными изменениями, происходящими в период менструации. Для всех инструкторов йоги (обоих полов) и для всех практикующих женщин покупка этой книги станет бесценным источником знаний и мудрости, которая обогатит их практику и углубит понимание чудесной и безбрежной области под названием 'йога'. Йога Сутра Патанджали с комментариями Свами Сатьянанда Сарасвати Классический труд по философии йоги был написан риши Патанджали примерно 2000 лет назад, между II веком до н.э и II веком нашей эры. Патанджали систематизировал и записал в сжатом виде знания и опыт тех, кто прошел по пути йоги в прошлом. 'Йога-сутра' состоит из четырех глав и 194 афоризмов (сутр), в которых раскрывается смысл йоги, дается метод для достижения цели и объясняются препятствия, которые может встретить на своем пути последователь йоги.

Б.к.с. Айенгар. Йога. Путь К Абсолютному Здоровью

Среди Учителей и Гуру, неизменно от поколения к поколению, всегда стоит в почете оставить свой комментарий на 'Йога Сутру'. 'Физиологические аспекты йоги' Дитрих Эберт.Перевод с немецкого Р.С.Минвалеева. Хорошая книга, которая может быть полезной для тех, кто занимается йога-терапией.

В ней с физиологической точки зрения объясняются различные методы йоги. Представлена информация о научных исследованиях йогических практик. Даны описания физиологических процессов при асанах, пранаямах, и медитативных состояниях, которые в последней главе сведены к общей оценке долговременных эффектов практики и конкретным медицинским рекомендациям. В глоссарии дан список пояснений к санскритским терминам. Полезны к прочтению. Энциклопедия йоги Георг Ферштейн Георг Фёрштайн известен своими академическими трудами, а также популярными произведениями, посвященными йоге.

Эта книга — результат почти тридцатилетних научных и практических изысканий автора в данной области. Систематизированное и полное изложение основ такого многогранного явления, как йога, научных открытий, связанных с ее традицией, он начинает с ведийской эпохи и заканчивает временами тантры и хатха-йоги, иллюстрируя повествование отрывками из основополагающих трудов по йоге. Изложение материала ведется доступно и просто, сочетая научный подход и духовное восприятие, что позволяет рекомендовать книгу и специалистам в области истории религий, философии, психологии, теологии и культурологии, и менее подготовленным читателям, ищущим свой путь к самопознанию. Совершенствование индивидуальной практики. Дешикачар Шри Тирумалаи Кришнамачарья, проживший более 100 лет, был одним из величайших йогинов современности. Принципы йоги, которую преподавал Кришнамачарья, стали широко известны и пополярны в мире благодаря деятельности Б.К.С.

Айенгара, Паттабхи Джойса и Индры Дэви, которые в молодости учились у Кришнамачарьи. Его сын Т.К.В.Дешикачар занимался с отцом большую часть своей жизни, и в настоящее время он преподает разработанную им систему йоги, основанную на методах своего отца. Принцип 'Вини йоги'- так называется система Дешикачара, основан на фундаментальном учении Кришнамачарьи, согласно которому для достижения максимального эффекта от занятий необходимо подстраивать упражнения йоги к изменяющимся условиям.Его отец придавал огромнейшее значение 'Йога-сутрам' Патанджали, которые включены сюда целиком с переводом и комментарием Дешикачара, что делает 'Сердце йоги' вехой в передаче йоги мастеров древности современному миру. В книге 'Сердце йоги' Дешикачар предлагает нам квинтэссенцию системы своего отца в сочетании со своим собственным практическим подходом, который он называет ' на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном'. Издание 2014 года. 'Йога и сила мысли' - Свами Шивананда Перед вами сборник малоизвестных, но очень важных работ великого мастера йоги Свами Шивананды, написанных в разные годы. 'Четырнадцать уроков раджа-йоги', краткие трактаты Шивананды об основных йогических системах и 'Сила мысли' объединены общей темой: 'Йога и сила мысли'.

Практические наставления и вдохновенные размышления Учителя помогают понять, как надо практиковать, действовать и мыслить, чтобы стать счастливым и просветленным хозяином своего ума, а не его несчастным и жалким рабом. 'Практика карма-йоги' - Свами Шивананда В этой книге восьмь частей. Первая часть посвящена йоге служения.

Во второй части речь идет о вселенских законах. В третьей части рассказывается о том, что такое свадхарма. Повелевать Природой путем правильного осуществления пурушартхи (свободы воли) - тема четвертой части книги. 'Карма и реинкарнация' - так называется ее пятая часть - здесь описаны различные виды кармы. В шестой части книги говорится, что начинающие духовные искатели должны уметь сочетать работу и медитацию. Седьмая часть книги называется 'Карма-йога в Бхагавадгите'.

В восьмой части предлагается несколько поучительных и вдохновляющих историй, которые показывают, как осуществлять на практике в жизни все изложенное в этой книге. В приложении к книге - руководство по ведению духовного дневника, который очень помогает в практике карма-йоги, а также словарь санскритских терминов. 'Новая книга по йоге.

Поэтапное руководство. Издание 2' Книга последователей Шивананда йоги. Из книги вы узнаете о пяти принципах Шивананда йоги - Правильных упражнениях, Правильном питании, Правильном расслаблении, Правильном дыхании, Позитивном мышлении и медитации. К правильным упражнениям относится практика асан - в книге 'Новая книга по йоге' представлены не только базовые упражнения, но и достаточно сложные асаны.

Правильные упражнения -. Правильное питание - вегетарианская диета - этому посвящена отдельная глава книги.

Правильное расслабление - в книге дано описание шавасаны с различными установками для избавление от напряжений. Правильное дыхание - практика пранаямы (нади-шодхана и ). Позитивное мышление и медитация - наставления о необходимости познания собственного ума. По мимо этих принципов в книге представлена полезная информация о практике йоги для пожилых, беременных и йога для детей.

Полное иллюстрированное руководство' Свами Вишнудэвананда. Великолепная книга основателя Шивананда йоги Свами Вишнудевананды. Она издавалась еще в 1988 году, но в другом переводе. Можно сказать классика йоги - читать одно удовольствие. Будет полезна и для начинающих и для опытных практиков. Свами Вишнудевананда вскоре после встречи со своим гуру Свами Шиванандой принял обеты саньясина и поселился в Ришикеше в монашеской общине.

Через несколько лет по настоянию Свами Шивананды Свами Вишнудевананда отправился распространять йогу на запад, где, сначала в Канаде, а затем и в Европе, появилось течение йоги - Шивананда йога. Сам я закончил курсы подготовки учителей данной школы йоги в Уттар Каши Северной Индии. В книги представлено большое количество, есть описания пранаям, даны рекомендации по питанию и наставления по филисофии Адвайта Веданта.

Это согласованный перевод с Шивананда Йога Веданта центром. Книга с фотографиями - порядка 150шт. 'Форрест-йога: танец с драконами. Революционные практики исцеления тела и духа' Ана Форест В мире современной йоги Ана Форрест считается признанным пионером в области духовного и физического самосовершенствования и ведущим специалистом в сфере эмоционального исцеления. В результате долгой и болезненной работы над собой, исследования собственных страхов и зависимостей, осознания и исцеления эмоциональных травм, полученных в детстве, Ана не только одержала победу над «драконами» прошлого, но и стала основателем инновационного метода личностной трансформации - Форрест-Йоги. Эта книга - вызов общепринятым представлениям о йоге! Описанная здесь уникальная йогическая практика позволяет использовать стрессовые энергии обыденной жизни для телесной, эмоциональной и духовной трансформации.

Форрест-йога учит общению с собственным телом и, посредством тела, - с Духом. Она исцеляет, расширяет возможности тела и сознания, и помогает жить в полную силу. Благодаря этой практике ее автор Ана Форрест победила тяжелейшие болезни и стала одной из ярчайших звезд современной йоги. Как работают асаны для здоровья и стройности тела' Фомин А. И Громаковская Т.А. В этой книге подробно разбирается, как 'работают' все основные асаны.Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы вмоменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы,как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости.Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробнаяинформация об анатомии и физиологии дыхательной системы.

Пониманиебиомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет восвоении дыхательных техник.Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография.Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных 3D-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы. Авторы книги - инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшеемедицинское образование и огромный практический опыт. 'Пранаяма - путь к тайнам йоги ' Андрэ ван Лисбет Книга известного бельгийского преподавателя йоги Андре ван Лисбета в доступной для современного читателя форме отвечает на всевозможные вопросы о практике пранаямы. Многие практикующие черпали информацию о выполнении различных дыхательных техник из этой книги.

В книге рассказывается о некоторых базовых пранаямах, даются подробные инструкции по технике выполнения дыхательных упражнений и рассматриваются теоретические моменты. Обязательна для прочтения всем тем, кто намерен практиковать пранаяму. «Йога против нарушений осанки и болей в спине» Алоиз Рааб Услышав, что, люди начинают искать помощи в книгах по йоге или приходят на регулярные занятия в центр йоги. Но при многих проблемах со спиной это не приведет к желаемому результату, а порой может усугубить состояние. Упражнения при болях в спине 'крокодил', о которых собственно данная книга, могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь, расслабляя спазмированную глубокую мускулатуру и восстанавливая нормальное кровообращение. Книга логически разбита на три части.

Первая часть повествует о теоретических выкладках, откуда и почему возникают проблемы со спиной. Вторая дает введение в программу упражнений.

И в третьей части дано непосредственное описание практики. «Йоговское лечение распространенных болезней» Пфулгенда Синха Книга – практическое руководство для самолечения. Даты рекомендации по питанию и образу жизни. Автор основатель и руководитель института йоги в Патне и Вашингтоне с большим духовным опытом в практике йоги. Много людей было излечено автором от различных заболеваний. Помимо этой книги доктор Пулгендра Синх написал достаточно большое количество текстов, в том числе историю создания Бхагават Гиты. Книга достаточно старая, с несколько непривычным переводом, но, тем не менее, с вполне приемлемой и интересной информацией.

'Настольная книга для тех, у кого болит спина' Сара Ки Отличная книга о распространенных проблемах с позвоночником, в которой показаны упражнения для лечения спины. Книга написана понятным для обывателя языком, как отметил автор предисловия, Его Королевское Высочество принц Уэльский, что Сара Ки написала данный труд, не прибегая к профессиональному жаргону, недоступному для читателя, и в то же время не упрощая вопрос.

Далее, он приводит слова подтверждения эффективности упражнений, проверенных на собственной спине. Сара Ки, раскрывая секреты своей успешной 25-летней практики в области лечения болей в спине, дает структурированные, обоснованные и грамотные объяснения причин проблем с позвоночником, приводя анатомические подробности и показывая упражнения для снятия болевого приступа и дальнейшей реабилитации. Не секрет, что выполнение упражнений эффективно при таких проблемах, как грыжа диска, артрит позвоночных суставов, мышечный спазм и других. Автор книги упоминает, что в зависимости от человека и состояния его здоровья, упражнения, при том или ином заболевании, нужно адаптировать под свои условия. Идеально обратиться к йогатерапевту для подбора более эффективной практики «под себя», это поможет быстрей и безопасней победить заболевание. 'Азбука йогатерапии' Агапкин, Кременец Сергей Агапкин один из самых толковых преподавателей современной йоги и йогатерапии, умеющий преподнести материал в интересной и увлекательной форме. Несомненно, что описание асан хатха йоги от доктора Агапкина поможет составить необходимую программу практики для тех, кто имеет проблемы со здоровьем и хотел бы разрешить их с помощью практики йоги.

Данное руководство идеально подойдет для начинающих практиков, ведь здесь описана техника безопасного выполнения упражнений, инструктора йоги и йогатерапии получат отличное методическое пособие. На данный момент это самый подробный справочник по асанам, издававшийся на русском языке и составленный нашим отечественным автором. 'Динамическая гимнастика для любого возраста. В движении -жизнь' Агапкин Кредо автора книги - адекватность, чтобы практика йоги была адекватной. Адекватной поставленным целям и задачам, адекватной физическому и душевному состоянию занимающегося, адекватной каждому конкретному человеку в каждый конкретный момент.

С этой точки зрения С. Агапкин знакомит читателей с системой упражнений 'вьяяма', основанной на понимании принципов самооздоровления и правильном их использовании для получения поставленных целей. Собственно в нынешнем виде вьяяма представляет собой сплав традиционных техник йоги, индийских боевых искусств (мала-видья, бинот, калари-пайяту), а также западных систем физической культуры.

Она может использоваться и как вспомогательный элемент тренировки, и как самостоятельная методика работы над состоянием тела и сознания. Купить эту книгу можно с целью самостоятельного изучения представленных практик. 'Научная йога. Демистификация' Уильям Броуд Более 250 000 000 человек в мире занимаются йогой. В рекламной кампании она уже не нуждается. Йога - новый культурный тренд, атрибут элитного образа жизни. И выгодный бизнес.

Рынок переполнен товарами, без которых заниматься йоги якобы невозможно: коврики, одежда, обувь, журналы, книги, фильмы, лечебные масла: и собственно сами занятия йогой. Возможно, несколько десятков лет комфорта заставили нас забыть о том, что же такое йога на самом деле? Эта книга написана для того, чтобы разобраться, что в современной йоге настоящее, а что нет, что помогает, а что вредит. А главное, почему это так.Уильям Броуд - лауреат Пулитцеровской премии, автор книги 'Наука йоги: риски и вознаграждения' (The Science of Yoga: The Risks and Rewards), журналист «Таймс».

Его книги были переведены более чем на дюжину языков. 'Болят колени. Сергей Бубновский Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам. Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70, забывают про костыли и перестают хромать! В книге даны специально разработанные автором упражнения, обсуждаются мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, подробно описано лечение артритов и артрозов коленного сустава, восстановление после травмы и операций.

Для тех, кто получил, а травма колена, в частности мениска, одна из самых распространненных у неправильно практикующих. 'Хатха-йога прадипика.

Объяснение хатха-йоги' Свами Муктибодхананда «Хатха-йога-прадипика»— древнее писание, изначально записанный на санскрите текст о практике хатха-йоги в уединении, предположительно датируемый XV веком. Автором считается Свами Сватмарама. Комментарии к основному тексту написаны Свами Муктибодханандой, представительницей Бихарской школы йоги, ученицей Свами Сатьянанда Сарасвати.

В данной книге, с которой необходимо ознакомиться всем, кто практикует йогу, описаны, пранаямы, мудры, бандхи. А также образ жизни адепта, его питание, ошибки на пути изучения йоги и практические советы для более простого освоения этой великой науки, способной исцелять и пробуждать.

Книга снабжена иллюстрациями. Этот перевод лучше, чем у книги с голубенькой обложкой. Бхагавадгита перевод с санскрита В.С.Семенцова 'Чем объяснить такой авторитет Гиты, притягательную силу ее идей? Гита - не философский трактат и не последовательное изложение какой-либо религиозной доктрины. Как часть одной из книг она входит в состав великого эпоса - Махабхараты. Формально это диалог между Арджуной и Кришной о долге кшатрия, о битве Пандавов и Кауравов. Но фактически - это идейно насыщенное произведение о существе морали, о смысле истинной нравственности, о соотношении мирского и божественного, о назначении человека.

Свои глубочайшие идеи - о сущности природы и человеческой души, о добре и зле, о жизни и смерти, о пути человека в этом мире Гита выражает свободным языком поэтических метафор, вне жёсткой системы терминологий'. 'Ключевые мышцы йоги' Рэй Лонг С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой. 'Травы для йогов.

Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений' Артем Фролов Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений среднего климатического пояса в различных направлениях йогической практики: В руководстве вы найдёте рекомендации по использованию растений, способных оптимизировать различные направления йогической практики. Рассматриваемые травы в основном произрастают на территории средней полосы России и легко доступны. Кроме того, книга содержит подробные описания всех классических очистительных процедур хатха-йоги, включая технику их выполнения, физиологические механизмы, показания и противопоказания к применению. Интервью с Артемом Фроловым читайте. Практическое руководство' Артем Фролов Книга известного йогатерапевта Артема Фролова будет интересна преподающим йогу инструкторам и тем, кто интересуется избавлением от различных заболеваний задействуя сокрытые резервы нашего организма, включающие систему саморегуляции. Сквозь призму современных анатомических, физиологических и клинических данных автор рассматривает принципы йогатерапии и построения практики хатха-йоги для людей, страдающих различными заболеваниями. Руководство предназначено для преподавателей хатха-йоги, специалистов по физической реабилитации и лечебной физкультуре, а также всех, кто интересуется методами саморегуляции и оздоровления.

Среди многообразия литературы по йоге можно с уверенностью выделить эту книгу, так как она написана опытным практиком йоги, имеющим медицинское образование. Тибетская йога движения' Чогьял Намкай Норбу Янтра йога это древняя система практики, в которую входят последовательности асан, исполняемые в динамике ( ), дыхательные упражнения и способы развития концентрации. Книга, написанная Чогьялом Намкай Норбу Ринпоче, будет интересна для инструкторов йоги и практикующих для расширения кругозора и прежде всего с исторической точки зрения, ведь в ней представлен комментарий на часть текста «Устная передача Вайрочаны». Сам основной текст учения Дзогчен относится к устной передаче, которую принес в Тибет переводчик и йогин Вайрочана в восьмом веке н.э. В нем представлено описание 75-ти поз, которые, по сути, являются, с комментариями и медицинскими предписаниями. Помимо поз, которые в основной части выполняются с задержкой дыхания, дано описание пранаямы к каждому блоку последовательности.

Материал книги наводит на интересные мысли о возникновении современных стилей йоги. 'Йога для спины' Фишмен, Эрдмен В книге представлены модифицированные комплексы асан из Йоги Айенгара для лечения болей в позвоночнике. Даны объяснения причин и методов реабилитации межпозвонковых грыж, артрита дугоотросчатых суставов, стеноза позвоночного канала и межпозвонковых отверстий, защемления седалищного нерва и других распространенных заболеваний спины. Книга проста в понимании и достаточно систематизирована, так, что она поможет инструкторам йоги и йогатерапии расширить багаж своих знаний и грамотно подходить к работе с практикующими. 'Йога при артрите' Фишмен, Солтонстолл Артрит - одна из главных причин инвалидности, из-за которой миллионы людей испытывают серьезные трудности в повседневной жизни. Для облегчения их страданий медицина придумала множество средств: и противовоспалительные препараты, и хирургические операции, и стероидные гормоны. Но, как доказано наукой, лучшее средство против артрита - это упражнения на гибкость, то есть йога.

Это иллюстрированное руководство представляет собой систематизированное пособие по лечению различных заболеваний суставов. В нем собраны описания более чем 100 классических поз плюс огромного количества упражнений на основе йоги, разработанных самими авторами. Все они тщательно продуманы с физиологической точки зрения, снабжены подробными инструкциями и проиллюстрированы фотографиями. 'Йога при остеопорозе' Фишмен, Солтонстолл Рассматривается первое пилотное исследование, непосредственно доказавшее, что йога способствует укреплению костей, оказывает положительное влияние на пораженные артритом суставы, способствуя их смазыванию изнутри и усиливая движение питательных веществ как в су­ставной жидкости, так и в самом хряще.

Оно же выявило дополнительные преимущества йоги для людей пожилого возраста с остеопорозом. Для широкого круга читателей. 'Анатомия Хатха-йоги. Руководство для студентов, преподавателей и практикующих' Дэвид Коултер Хорошая толстая (752 страницы) книжка по йоге для инструкторов хатха-йоги, специалистов оздоровительных практик и др. Дэвида Коултера. Дэвид Коултер защитил докторскую диссертацию по анатомии, некоторое время преподавал в университете.

Увлекшись йогой, предпринял научный подход к древней практике. Некоторые йога центры основывают тренинги для учителей именно на этой книге. В книге много информации о работе сердечно-сосудистой системы, системы дыхания, нервной системы в различных асанах. Отдельно рассматриваются важные асаны, например, стойка на голове – Ширшасана и др. Упражнения на внутренние органы в районе живота, например, идр.

Еще важный момент это то, что переводчик данной книги с английского языка занимается и преподает йогу и йогатерапию. 'Ключевые позы йоги' Рэй Лонг С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги.

Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в работе мышц, вы сможете более активно и, главное, правильно вовлекать их в свою практику йоги. Эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой 1038 руб. 'Анатомия балансов на руках и перевернутых поз' Рэй Лонг Данная книга из серии «Инструктор йоги». Год выпуска 2016.

Из названия серии само собой подразумевается, что эта книга обязательна к приобретению для инструкторов йоги, а также для тех, кому интересен научный подход. Автор с точки зрения анатомии и физиологии объясняет некоторые асаны хатха йоги, относящиеся к перевернутым позам и отчасти к стойкам на руках.

Показаны промежуточные варианты выполнения асан, даны рекомендации к безопасному освоению и показаны ключи использования мышц и суставов тела в купе с физиологическими рефлексами. Среди балансов на руках разобраны Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз), Чатуранга Дандасана (вариант планки), Вашистхасана (поза мудрого Вашиштхи), а также вариации Бакасаны и еще несколько балансов.

Среди перевернутых положений представлены вариации Ширшасаны – стойки на голове, Сарвангасаны – березки и некоторые другие стойки. Те асаны, которые были трудны и казались невыполнимыми, после прочтения книги и применения полученных знаний будут моментально побеждены! 'Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед' Рэй Лонг Эта книга для инструкторов йоги и интересующихся научными объяснениями практики асан. Автор использует знания физиологии и анатомии для помощи, объяснения, коррекции и отстройки асан, в частности наклонов и поз на раскрытие тазобедренных суставов.

Автор славен своими картинками, глядя на которые, механизмы работы нашего тела в асанах становятся предельно понятными. Разобрана Падмасана- поза лотоса, показаны промежуточные асаны, которые подготавливают тазобедренные суставы и позволяют безопасно освоить столь желанную всеми практиками позу. Даны объяснения как освоить продольный шпагат – Хануманасану. Среди наклонов только асаны сидя. Разобраны вариации Пасчимоттанасаны – одной из мощных поз хатха йоги и некоторые другие. Полезная книга для учителей и учеников. 'Анатомия прогибаний и скручиваний' Рэй Лонг Данная книга из серии «Инструктор йоги».

Год выпуска 2016. Из названия серии само собой подразумевается, что эта книга обязательна к приобретению для инструкторов йоги, а также для тех, кому интересен научный подход.

Книга качественно иллюстрирована. Рисунки позволяют понять, как функционирует наше тело в определенных асанах. Даны объяснения с научной точки зрения, как правильно и безопасно практиковать и добиваться быстро успеха. Среди прогибов рассмотрены – Урдвха дханурасана (мост), Дханурасана (лук) и др. Скрутки – Ардха матсендрасана, Маричиасана и др. 'Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя' Рэй Лонг Книга из серии «Инструктор йоги», соответственно необходима к прочтению для желающих стать учителем йоги и для тех, кто уже преподает.

Содержит подробные рисунки с указанием состояния различных мышц и суставов при выполнении асан, дополненные объясненьями на основе знаний физиологии и анатомии. Логическое продолжение книг «Ключевые мышцы йоги» и «Ключевые позы йоги». В книге объясняется выполнение дыхания Удджаи и показывается последовательность асан, которая практикуется в динамике – виньяса, а также разобраны все основные асаны стоя – Тадасана, Триконасана,Вирабхадрасана и др. 'Йога точного выравнивания' Херт ван ЛьюэнУже более 35 лет голландский мастер йоги Херт Ван Льюэн изучает работу позвоночника, исследуя закономерности возникновения болей в спине.

В результате длительных научных изысканий и обширной практики был разработан уникальный метод йоготерапии, основанный на глубоком понимании анатомии, физиологии и психологии человека. Это сочетание теории и практики принципиально отличает его от большинства авторских стилей йоги. На русский язык название метода - Critical Alignment Yoga - переводится как 'Йога точного выравнивания' (или 'Йога Критического Выравнивания'). Метод позволяет нормализовать состояние позвоночника, избавиться от боли в спине, а также снять хронический стресс и усталость. Ключ к силе, легкости и гибкости заключен в постуральных мышцах нашего тела.

Йога. Путь К Здоровью Б.к.с. Айенгар Скачать Бесплатно

Эти глубинные мышцы, соединенные с костями и позвонками, - самые сильные и выносливые мышцы в теле человека. Доступ к ресурсам постуральных мышц можно получить только в том случае, если научиться правильно расслаблять внешний напряженный слой двигательных мышц, блокирующих движение позвоночника.

После этого становится возможным 'приучить' тело к новому точному выравниванию, благодаря которому возникает правильный баланс и движение в позвоночнике передается от позвонка к позвонку. Когда все позвонки включены в движение, то и все органы активны: вы можете двигаться без усилий, находя удовольствие во всем, что делаете. Практика точного выравнивания научит тело двигаться правильно и безопасно для позвоночника - как следствие исчезнут боли и напряжение в спине, а настроение улучшится. 'Хрестоматия Йоги' Борис Мартынов Это первая книга издательства YOGIN - 'Хрестоматия Йоги'. Автор - Борис Мартынов – может быть уже знаком читателю по своим публикациям по теории и практике йоги. Его книги передают значительный опыт и глубину познания автора. Книга отличается от известной в нашей стране литературы, посвященной практике йоги, своим необычным подходом к изложению материала, глубиной проработки классических текстов и трудов современных авторов, а также интереснейшими лингвистическими исследованиями автора.

Не являясь как таковым практическим руководством по выполнению тех или иных асан, книга эта важная и необходимая с точки зрения глубокого понимания теории и философии йоги. Она не только поможет понять и разобраться в сути процессов, происходящих с человеком во время практики, но и послужит прекрасным учебным пособием, посредством которого путешествие по безбрежному океану древнего знания станет немного проще и безопасней. Путевой лист грузового.

Книга окажет огромное положительное влияние на развитие Аштанга йоги в нашей стране и послужит путеводной звездой для мудреца, пересекающего бескрайнюю пустыню – жизнь. 'Кундалини-йога-парампара' Рейнхард ГамментхалерЭта книга является всеобъемлемой работой по теории, практике и философии подлинной хатха-йоги, как она излагается в авторитетных источниках - йога-шастрах ('Хатха-йога Прадипика', 'Гхеранда-самхита', 'Шива-самхита', 'Йога-сутры Патанджали' и 'Йога-упанишады'). Книга рассчитана на требовательного исследователя, стремящегося к глубокой трансформации и самореализации. В книге в доступной форме объясняются древние практики йоги, некоторые из которых до настоящего времени были скрыты от нас. В 1979 году автор книги по инициативе своего индийского Гуру Дхирендры Брахмачари в процессе интенсивной садханы и длительной изоляции в Индийском Кашмире был посвящен в захватывающие танцы Кундалини Йоги - одной из самых мощных йогических систем, которая способна трансформировать человеческую судьбу. В данной работе автор желает донести до читателей великое наследие своего учителя, чтобы и другие могли извлечь пользу, из этого древнего учения.

Согласно традиции, сердцем йоги является мистическая 'змеиная сила' - Кундалини-Шакти, без пробуждения которой невозможно продвигаться по пути самопознания, не заблудившись в лабиринте бытия. 'В копчике спит наделенная огромной силой Кундалини. Эта могучая змея является средством освобождения для йога и рабством для невежественного.

Тот, кто знает ее, знает йогу' 'Этот труд является завещанием моего Гуру Дхирендры Брахмачари. В нем содержатся подлинные практики хатха-йоги, передаваемые мне на протяжении десятилетий садханы.

Книга систематически разделена на части, а упражнения описаны таким образом, чтобы ни в коем случае не возникло недоразумений относительно их правильного выполнения.' Рейнхард Гамментхалер Издательство хххх (москва, Россия) Перевод на русский язык Соболева Г., Штыкова А. ISBN 901-2 Твердый переплет 581 стр.

'Аштанга-йога' Петри РяйсяненПетри Ряйсянен много лет обучался у Шри Паттабхи Джойса. С благословления своего гуру Петри представил в книге аштанга-йогу не только как целостную систему психофизического оздоровления, но и как путь духовного развития, ведущий к познанию своей истинной внутренней природы. Аштанга-йога, или аштанга-виньяса-йога, — один из популярных стилей хатха-йоги, широко распространенных на Западе.

Это интенсивная, динамичная практика. Однако она не ограничивается развитием силы и гибкости, а включает психофизические техники, глубоко воздействующие на тело и сознание: особый вид дыхания — уджжайи, фиксацию взгляда на определенных точках — дришти, удержание энергетических замков бандх.

Приступая к изучению, люди, как правило, хотят сразу, из одних рук не только получить всестороннее представление о традиции, но и подробно узнать о способах освоения различных техник. Учеников интересуют мельчайшие детали, помогающие быстро и без травм продвигаться в практике. Вы найдете обстоятельные инструкции по выполнению асан вместе с рекомендациями на тот случай, когда сила и гибкость еще недостаточно развиты. К несомненному достоинству книги относится описание асан с упором на активизацию бандх и энергетических структур тонкого тела. Данный подход часто кардинально перестраивает практику и позволяет значительно повысить ее качество. Часть 2' Петри РяйсяненНовая книга Петри «Нади-шодхана» является продолжением первой книги «Аштанга-йога», изданной при участии центра йоги «Прана» в 2011 году, в которой были описаны базовые аспекты йоги и первая терапевтическая последовательность асан. Обе эти книги обеспечивают всю необходимую теоретическую базу для успешного продвижения в аштанга-виньяса-йоге в течение многих лет практики.

'Агхора 1.По левую руку бога' Роберт СвободаХотя общепринятая духовность учит избегать всего, что является гхора (ужасным), агхори с энтузиазмом принимают всё это. Агхори идут так далеко в тёмные области человека, что в итоге выходят в свет. Для агхори, страстно стремящихся к единству с космическим сознанием, нет методов, которые были бы слишком экстримальными. Эта книга предлагает окно в загадочный мир агхори Вималананды, который осознавая каждый момент времени, что смерть неизбежна для всех живых существ, превратил свои действия в садхану. Твердый переплет, 384 стр. Издательство Саттва Москва 2012 ISBN 978-5-903851-26-3 660 руб. 'Агхора 2.Кундалини' Роберт СвободаВторая книга из трилогии 'Агхора' посвящена Кундалини.

Кундалини создает ткань нашей жизни и либо мы остаёмся в её путах, либо становимся свободными. 'Каждому интересующемуся тантрой, следует вдумчиво прочитать эти книги. Здесь есть поразительные откровения, изложенные ясно и вразумительно'. Ник Дуглас 'Это весьма своевременная работа, рассеивающая многие запреты.

Часто одно-два предложения проливают больше света на фундаментальные состояния сознания и сложные стадии медитации, чем можно найти в целых томах, посвященных тем же предметам' Роберт Мастерс Твердый переплет, 400 стр. Издательство Саттва Москва 2012 ISBN 978-5-903851-27-0 690 руб. 'Агхора III: Закон Кармы' Роберт СвободаВ заключительной книге из трилогии 'Агхора' Вималананда использует Бомбейский ипподром как яркую и содержательную метафору игры нашей жизни, где предназначение и удача либо побеждают, либо проигрывают на острие финишной линии. В каждом моменте жизни скрыты и переплетены линии судьбы и возможностей и каждое действие влияет на конечный результат. Издательство Саттва Москва 2012 ISBN 978-5-903851-27-0 550 руб. 'Жизнь среди гималайских йогов' Свами РамиКнига знаменитого индийского йога и духовного мастера Шри Свами Рамы, ученика еще более знаменитого в Индии и во всем мире Бабаджи, 'Жизнь среди гималайских йогов' - уникальное произведение. В книге описаны многолетние странствия Свами Рамы: жизнь в известных и тайных ашрамах, встречи с представителями разных религиозно-философских школ и направлений, выдающимися учителями, йогами и мистиками Востока.

Читателю открывается удивительная атмосфера гималайского региона, о духовной традиции которого современному западному человеку до сих пор известно крайне мало. В книге приоткрыты секреты, а также описаны практические методы и приемы гималайской йоги - особой науки, помогающей человеку достичь просветления и обрести бессмертие духа. Сам Свами Рама, которого в Индии считали наиболее совершенным среди Гималайских мудрецов и йогов владел этой наукой на столь высоком уровне, что его паранормальные способности изучали целые научные институты Запада.

Эта книга - увлекательный и глубокий документ человеческих исканий - несомненно, будет прочитана на одном дыхании не только теми, кто интересуется восточной духовностью, но и самым широким кругам читателей. 'Йога Васиштха. Практическая философия йоги и веданты' ЙОГА ВАСИШТХА - уникальное произведение, одно из основных в древней индийской философии йоги и адвайта-веданты. Учение мудреца Васиштхи дает возможность применить мудрость, испытанную веками, на практике. Книга представляет собой сборник диалогов между мудрецами и принцем Рамой.

Б.к.с. Айенгар. Йога. Путь К Здоровью

Вопросы принца касаются всех аспектов человеческой жизни, а ответы мудреца Васиштхи сводятся к тому, что все является проявлением бесконечного Сознания, включая материальный мир, т.е. Мир такой, каким мы его видим.

В этом учении Васиштха раскрыл тайные методы и философию Вед. Оно приносит большую пользу не только серьезным духовным искателям, религиозным деятелям, философам, ученым, но и обычным людям, заинтересованным в построении нормальных отношений с окружающими и самим собой, желающим достичь гармонии и готовым вкусить плоды вечной Истины. Эта книга является методическим пособием по достижению состояния Просветления. Только в этом состоянии человек становится по-настоящему счастливым и свободным, только это состояние принесет ему мир, покой и освобождение.

Здесь даны практические знания, которые необходимы человеку, чтобы разобраться во многих сложных и, казалось бы, неразрешимых проблемах, встающих на его пути. Знания, изложенные в книге, раскрывают перед человеком такой огромный спектр вопросов, что он поневоле спрашивает себя, как он мог жить раньше без этой информации. Васиштха говорит, что человек постигает глубину мудрости данных знаний простым изучением этой книги, обретая при этом ни с чем не сравнимое состояние радости и блаженства, которое приносит познание Истины.

Данная книга является русским переводом английской версии известного санскритского трактата ЙОГА ВАСИШТХА, выполненной Свами Венкатесанандой из Divine Life Society (Ришикеш, Индия). 'Аюрведа и панчакарма' Джоши Сунил В.Для очистки тела от дисбаланса дош применяют пять различных процедур, или методов очистки, которые указаны в текстах древнеиндийской медицины и предписаны для некоторых болезней, а также для периодической сезонной чистки. Эти пять процедур более известны как пакнчакарма («панча-карма» — «пять действий»). Автор книги доктор Сунил В. Джоши, известный специалист по панчакарме с пятнадцатилетним стажем.

Твердый переплет, 256 стр Издательство Саттва Москва 2011 340 руб. Книги на английском языке 'Тело Йоги: истоки современной постуральной практики' Марк Синглтон Довольно интересная книга доктора философии, практикующего йогина Марка Синглтона «Тело Йоги: истоки современной постуральной практики», в которой автор стремится показать источники влияния, а порой, подталкивая читателя к выводу о «новоделе» современной «древней» практики физических упражнений хатха-йоги.

Правда, автор совсем не учитывает буддийскую линию развития хатха-йоги, которая и по сей день находится в секрете. Хотя, появляются книги подобные этой - 'Янтра-йога. Тибетская йога движения'.

Книга на английском языке. Это первое издание данной книги.